Вы здесь

Лето. Жара. Работа. Как защитить работников от солнца

Анна Сидюк

Эксперт журнала "Культура безопасности труда"

Лето – самый жаркий период в году, сезон загородного, дачного и  пляжного отдыха. Но кому-то приходится трудиться в поте лица в прямом смысле этого слова. И тех, и других объединяет необходимость защиты от опасностей УФ-излучения, которые таит в себе, казалось бы, безобидное солнечное тепло. И если первая группа лиц несет свою собственную ответственность за прием солнечных ванн, то во втором случае в условиях работы на свежем воздухе именно наниматель должен учесть фактор УФ-излучения при оценке производственных рисков и позаботиться о безопасности своих работников.

Вредное воздействие УФ-излучения

 

Причиной вредного воздействия солнца на здоровье человека является ультрафиолетовое (УФ) излучение, содержащееся в солнечных лучах. Различают три группы УФ-излучения: А, В и С. При этом до поверхности Земли проникают только лучи групп А и В. Доля невидимого УФ-излучения составляет лишь 6% всех солнечных лучей, но уже она может создать существенные проблемы для здоровья человека. Большое значение имеет длина волны: чем она меньше, тем большим запасом энергии обладает УФ-излучение и тем более вредным для нас оно является.

Степень нагрузки на кожу и глаза, вызванной солнцем, зависит от следующих факторов:

  • тип кожи и индивидуальные особенности;
  • длительность воздействия УФ-излучения;
  • интенсивность излучения.

 

Нагрузка на кожу

Кожа обладает собственными защитными функциями и в некоторой степени может защитить себя за счет собственных свойств. Время собственной защиты – период, в течение которого человек может находиться на солнце без дополнительной защиты и без риска быть подвергнутым вредному воздействию. Если же УФ-доза в течение дня слишком высока, действие защитных функций кожи прекращается. В результате на коже могут возникнуть покраснения вплоть до болезненных солнечных ожогов. Кроме того, возможно появление воспалений, образование пузырей, жар и тошнота.

УФ-А-ЛУЧИ (315 – 400 нанометров):

  • приводят к преждевременному старению кожи;
  • служат причиной рака кожи и катаракты;
  • в высоких дозах приводят к солнечному удару;
  • способны проникать сквозь оконное стекло.

УФ-В-ЛУЧИ (280 – 315 нанометров):

  • являются основной причиной солнечного удара;
  • способствуют возникновению рака кожи;
  • вызывают воспаление роговицы и слизистой оболочки глаза;
  • могут проникать сквозь воду (но не сквозь оконное стекло).

УФ-лучи могут проникать глубоко в кожные слои. Даже если до солнечного удара еще не дошло, их воздействие способно привести к разрушению генетического материала клеток, что в дальнейшем ведет к возникновению рака кожи.

Медицинские исследования доказывают, что опасность появления раковых заболеваний кожи повышается с каждым солнечным ожогом. Особенно чувствительным образом на солнечный свет реагирует кожа на следующих участках тела:

  • лоб;
  • лысина;
  • спинка носа;
  • уши;
  • губы;
  • подбородок;
  • плечи;
  • спина.

Еще до возникновения солнечного удара УФ-излучение повреждает ДНК, которая лежит в основе генетического материала и тем самым создает структуру наших клеток. До определенной степени наше тело способно восстанавливать ДНК.  Если же ущерб окажется слишком большим, на пораженных участках может возникнуть рак. Тревожной тенденцией во всем мире является рост числа раковых заболеваний кожи. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире фиксируется около 132 000 случаев меланомы. Основной ее причиной является УФ-излучение.

 

Нагрузка на глаза

 

Человеческий организм оснащен природными механизмами, которые в определенной степени способны защитить глаза от солнечного воздействия. К ним относятся анатомическое строение лица (выступающие брови и глазные впадины), инстинктивное направление взгляда вправо/влево или слегка вниз, а также непроизвольное закрытие век при ярком солнечном свете. Однако при большой глубине проникновения УФ-лучей, а также высокой продолжительности их воздействия возникают такие последствия как воспаление роговицы и слизистой оболочки глаза, ожог хрусталика и помутнение сетчатки.

 

Воспаление роговицы и слизистой оболочки глаза

УФ-излучение вызывает разрушение наружного слоя роговицы и слизистой оболочки глаза. Это может привести к заболеванию, известному в кругу альпинистов как «снежная слепота». Поражение дает о себе знать в течение 6-8 часов после солнечного воздействия в форме сильной глазной боли. Так как роговица и слизистая оболочка глаз постоянно образуют новые клетки, то данные последствия являются обратимыми: через несколько дней наступает полное выздоровление. Воспаление роговицы и слизистой оболочки возникает чаще всего у сварщиков, альпинистов и лыжников.

 

Ожог сетчатки

УФ-лучи способны проникать до самой сетчатки, а затем абсорбироваться ею и нижележащими тканями, что в результате может привести к тепловым ожогам. Для этого достаточно уже миллисекундного воздействия лучей высокой интенсивности. Последствия ожогов сетчатки носят необратимый характер, хотя часто и не воспринимаются людьми всерьез. Более тяжелые ожоги могут привести к потере зрения. 

 

Помутнение хрусталика

Из-за многолетнего воздействия УФ-лучей на глаза возможно появление помутнения хрусталика (катаракты). Данное заболевание является необратимым и проявляется чаще всего в пожилом возрасте в форме «старческой катаракты». Помимо УФ-воздействия, к причинам катаракты относят также болезнь обмена веществ, диабет, ионизирующее и инфракрасное излучение. Чаще всего помутнению хрусталика подвержены работники сельского и лесного хозяйства, моряки и кровельщики.

Особое внимание проблеме УФ-излучения следует уделять всем, кто работает на открытом пространстве. В группу риска входят:

  • штукатуры;
  • кровельщики;
  • занятые в сфере дорожного строительства и подземных работ;
  • плотники;
  • машинисты строительной техники;
  • бетонщики;
  • занятые в сфере возведения подмостей;
  • мойщики стекол и фасадов;
  • работники сельского и лесного хозяйства;
  • моряки.

Как наиболее эффективно защитить себя от солнца?

 

Необходимые меры защиты от УФ-излучения на рабочем месте устанавливаются в зависимости от условий труда в рамках оценки производственных рисков. Применение защитных мер должно осуществляться в соответствии с ТОП-принципом, согласно которому они подразделяются на три группы: Т - технические, О – организационные, П - персональные. При этом важно соблюдать их последовательность: технические и организационные меры имеют приоритет по отношению к персональным.

 

Т - технические меры

Данная группа мер направлена на снижение УФ-нагрузки посредством технических средств:

  • работа в закрытых кабинах автомобиля, оснащенных кондиционерами;
  • навесы на открытых рабочих местах;
  • использование тентов и зонтов при земляных работах.

Защитные ограждения и навесы чаще всего применяются при санитарных работах и строительстве в зимнее время. Однако их использование является отличным решением и для защиты от УФ-излучения.

 

О - организационные меры

 

Даже в условиях облачности УФ-лучи оказывают воздействие из-за их отражения. Часто мы оцениваем интенсивность солнечного излучения на основе собственного восприятия температуры. Но это дает ошибочную информацию о действительном уровне солнечного излучения.

Организационные меры включают в себя следующее:

  • избегать прямых солнечных лучей;
  • по возможности перенести работу в теневые зоны деревьев и зданий;
  • во время перерывов находиться в помещении или тени;
  • перенести время работы, если это возможно;
  • сменить деятельность или распределить работу на несколько людей (вахтовый метод), чтобы один и тот же человек не подвергался УФ-нагрузке весь день;
  • наружные работы планировать таким образом, чтобы они максимально осуществлялись в тени: утром - на западной, в обед – на северной, а после обеда – на восточной стороне.

 

Роструд: работодателям необходимо помнить об условиях труда в жару

21.06.2018

Работодатель обязан обеспечить своим сотрудникам нормальные условия труда на каждом рабочем месте, соответствующие требованиям охраны труда. В том числе, в жаркую погоду необходимо обеспечить соответствующий температурный режим, например, за счет кондиционирования, а также давать сотрудникам возможность делать перерывы в работе, предусмотреть места для отдыха, следить за тем, чтобы в рабочих помещениях всегда была доступна чистая питьевая вода и аптечка с медикаментами.

Продолжительность рабочего времени при отклонении температуры воздуха от нормы установлена СанПиН 2.2.4.548-96 «Физические факторы производственной среды. Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений. Санитарные правила и нормы». Если в рабочем помещении температура достигла 28,5 градусов, то рекомендуется сокращать продолжительность рабочего дня на один час. При повышении температуры до 29 градусов – на два часа, при температуре 30,5 градусов – на четыре часа. При этом для работников, выполняющих работы, связанные с постоянным перемещением (ходьбой), умеренными и значительными физическими нагрузками, переноской и перемещением тяжестей, продолжительность рабочего дня сокращается при достижении более низкий температур (26,5 градусов-27,5 градусов). 

 

П - персональные меры

 

К персональным защитным мерам относятся:

  • одежда, закрывающая руки и ноги;
  • головные уборы;
  • УФ-защитные очки;
  • средства защиты от солнца.

 

Одежда, закрывающая тело

Идеально для защитных целей подходит одежда с длинными рукавами, закрывающая тело и пропускающая воздух. При этом определяющую роль играет не столько толщина материала, из которого изготовлена одежда, сколько его плотность.

Обычная хлопковая рубашка с длинными рукавами обеспечивает достаточную защиту от УФ-излучения. При стирке ткань уплотняется, что обычно приводит к усилению защитного эффекта.

 

Защита головы

В большинстве видов строительных работ голова должна быть защищена от травм промышленным шлемом. При этом лицо и шея, как правило, недостаточно защищены от солнца. В этом случае необходима так называемая «защита шеи», которая закрывает также и уши.

Если в результате оценки производственных рисков выявлено, что ношение шлема на рабочем месте не является обязательным (например, при очистке окон), в качестве мер УФ-защиты рекомендуется ношение шляп с широкими полями или бейсбольных кепок с защитой шеи.

 

Очки с УФ-защитой

 Солнечные очки защищают глаза от вредного воздействия УФ-лучей. Однако лишь наличие соответствующих УФ-фильтров гарантирует необходимый уровень защиты. За темными стеклами без УФ-защиты зрачки расширяются, что значительно повышает количество излучения, способного попасть в глаза. Такие очки приводят скорее к повреждению глаз.

Для работы рекомендуется ношение очков со степенью защиты 5-2,5 и серым оттенком стекол. Кроме достаточной защиты это обеспечивает также надежное определение цвета при дорожном движении. Помимо этого, следует обратить внимание и на наличие боковой прозрачной защиты.

 

Применение средств для УФ-защиты

Средства для УФ-защиты следует применять дополнительно, если обеспечение защиты другими способами невозможно. На открытые участки кожи, в особенности в области глаз, у корней волос, затылка и губ, следует нанести крем c рекомендуемым солнцезащитным фактором (SPF) 30.

Солнцезащитный фактор означает способность защитного средства увеличивать период безопасного пребывания на солнце, который будет равен произведению указанного коэффициента на период собственной защиты кожи.

Средства для УФ-защиты препятствуют проникновению вредных УФ-лучей и тем самым снижают риск повреждения генетической информации клеток. Тем не менее применение данного метода не обеспечивает полноценную защиту от рака кожи.

Свойства оптимального средства для защиты от солнца:

  • минимальный солнцезащитный фактор: 30 (лучше 50);
  • защита от УФ-А и УФ-В излучения;
  • без ароматизаторов (если возможно).

Средство для защиты от солнца следует не жалея нанести на кожу до начала солнечного воздействия. Из-за потения его нанесение следует повторять каждые два часа.

При нанесении крема следует руководствоваться принципом «чем больше, тем лучше». Солнцезащитный фактор проявляет свое действие лишь при условии достаточного количества нанесенного средства:

• для лица, шеи и ушей – около чайной ложки;

• для тыльной стороны кисти руки – размером с лесной орех.

Распространенное предположение о том, что загар в достаточной мере защищает кожу от УФ-излучения, является заблуждением. Он обеспечивает лишь незначительную степень защиты, которая соответствует солнцезащитному фактору от 1,5 до 4.

Меры предосторожности / ранняя диагностика

 

Даже при достаточной защите кожи от солнца необходимо обращать внимание на кожные изменения, которые могут являться первыми сигналами возникновения рака кожи. Он, как правило, появляется на участках, которые часто подвергаются солнечному воздействию.

Незажившие шероховатые красные пятна, кровотечения на пораженных участках кожи либо изменяющиеся родимые пятна являются предупредительными сигналами о том, что нужно незамедлительно обратиться к врачу. Регулярные обследования у дерматолога в особенности рекомендуются людям, работающим на свежем воздухе.

 

Для самопроверки родимых пятен можно руководствоваться простым ABCDE-правилом:

A –  Asymmetry (асимметрия): является ли форма родимого пятна асимметричной?

B – Border (неровность края): является ли край родинки рубцеватым, неровным, зигзагообразным?

C – Colour (цвет): является ли цвет родимого пятна неравномерным на некоторых участках?

D – Diameter (диаметр): превышает ли диаметр родимого пятна 2 мм?

E – Enlargement (изменение): имели ли место изменения родимого пятна в течение  короткого промежутка времени?

Обнаруженный на ранних сроках рак кожи легко поддается лечению.

Организация работы в жару

 

Соблюдение следующих рекомендаций помогут выполнять работу без ущерба для здоровья:

  • смещение физически тяжелых трудовых процессов на более холодные дни / рабочее время;
  • избегание деятельности под прямыми солнечными лучами;
  • затенение рабочего места;
  • кондиционирование машинных кабин;
  • снижение физических требований при работе (например, увеличение использования технических средств);
  • использование дополнительного персонала;
  • приведение темпа работы в соответствие с уровнем работоспособности (как правило, сниженным в условиях жары);
  • повышение количества и длительности перерывов;
  • обеспечение «фазы акклиматизации» для новых сотрудников и работников, недавно приступивших к работе (например, оправившихся после болезни либо вернувшихся из отпуска);
  • создание искусственного движения воздуха (например, при помощи вентиляторов);
  • создание прохладных мест в тени для перерывов;
  • обеспечение работников холодными напитками вблизи рабочего места (питьевая и негазированная минеральная вода, несладкий травяной чай);
  • организация коротких пауз для питья каждые 20 минут (или чаще);
  • инструктаж работников о производственных мерах и правильном поведении в условиях жары, симптомах заболеваний вследствие жары и первой медицинской помощи.

Памятка для работающих в условиях высокой температуры воздуха

Для профилактики перегревания организма (гипертермии) необходимо организовать рациональный режим работы. При температуре наружного воздуха 35 - 37 °C продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15 - 20 минут с последующей продолжительность отдыха не менее 10 - 12 минут. При этом допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать 4 - 5 часов для лиц, использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения, и 1,5 - 2 часа для лиц без специальной одежды.

Не рекомендуется проведение работ на открытом воздухе, при температуре свыше 37 °C, перенося эти работы на утреннее или вечернее время. Работа при температуре наружного воздуха более 37 °C по показателям микроклимата относится к опасным (экстремальным).

Для защиты от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных сортов ткани. Рекомендуется допускать к такой работе лиц не моложе 25 и не старше 40 лет.

В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим. Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая - 12 - 15 °C. Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев выдачу подсоленой воды, минеральной щелочной воды, молочно-кислых напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей.

Рекомендуется, по возможности, употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением питьевой водой.

Контент доступен только зарегистрированным пользователям

Читать бесплатно

Получите доступ к журналу на 24 часа сразу после регистрации на сайте

Войти

Уже есть учетная запись? Тогда просто войдите в нее

Подписаться

Оформите подписку на печатный журнал или онлайн-версию

О журнале

Узнайте больше причин подписаться на журнал "Культура безопасности труда"

Узнать подробнее о журнале "Культура Безопасности труда" и о том, чем он будет Вам полезен

о журнале

Закрыть